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ACT心理治疗新技术 ——河南省心理咨询师协会年

  【豫网讯】(豫网-河南门户 冯俊方 李丽)近年来,有心理问题的人群增多。而治疗心理问题的方法也在不断的增多和发展。郑州市第九人民医院做为河南省心理咨询师协会的实习基地,为了满足广大心理咨询师和心理治疗师的要求,不断学习新知识新技术,结合临床不断实践,取得一定经验之后就会及时把国内外最新的心理治疗技术带给大家。

  2019年8月16日的年会特邀请了郑州市第九人民医院特聘心理专家、郑州大学心理学博士张瑞星教授,给大家介绍了目前国际上新的心理治疗技术——接纳与承诺疗法,简称ACT。

  接纳与承诺疗法是继认知行为疗法后的又一重大的心理治疗理论。ACT 与辨证行为疗法、内观认知疗法一起被称为认知行为治疗的第三浪潮,是认知行为治疗的新发展。资料显示,接纳与承诺疗法被列为治疗慢性疼痛、抑郁症、焦虑症、精神障碍的实证方法,被列为治疗强迫症、抑郁症、重复住院和一般性心理健康的实证方法。

  张教授介绍ACT之所以广受欢迎,最主要是它对疾病病理的准确把控和以解决问题为导向的应对策略。ACT认为,一个人之所以出现问题,主要是因为我们遇到问题时常常采取经验性回避,通过语言缩小直接经验的行为范围,形成认知融合,即我们和我们的当时的想法融合在一起,使我们在以后的生活或工作中不断回想过去的错误或可怕的未来,形成概念化的自我,形成不灵活的思维方式和行为模式,从过去的失败中走不出,对未来的希望进不去,自我变得僵化而狭隘,最后导致个人价值观的混乱甚至丧失,从而影响到我们投入各个生活领域的活力和行动,使我们整个人卡在了人生的某个节点而无法自拨。

  1.接纳——帮助来访者建立一种积极而无防御的态度拥抱各种经验,与逃避经验相反;

  2.解离——调整思维、想象和记忆的功能以及来访者与它们的相互作用, 退后一步去观察这些内容而不陷入其中;

  3.以己为景——改变来访者关于“自我”的概念, 从一种被评价的概念化的自我, 转变成一种作为各种心理事件的载体的自我;

  4.活在当下——将注意力放在当前的情景与正在发生的事情上, 而不是过去和将来,学会以一种非评价的方式感受当下的过程;

  5.明确价值——在生活的不同领域帮助来访者寻找生活的方向, 建立有意义的生活;

  6.承诺行动——帮助来访者将价值观落实到具体的短期、中期、长期目标并加以实践。

  为了进一步让大家对ACT技术有一个更加直观的认识,张瑞星教授引入了一个她自己在工作中用ACT治愈的一个成功的厌学案例,在对这个厌学孩子的病史资料描述之后,张教授应用ACT技术展示了这个孩子是怎样从一个学习成绩优秀的状态陷入了厌学的泥潭,又是怎样在这个泥潭是挣扎而无望。张教授依然运用ACT治疗技术,通过上述的六个步骤,在短短的一个月时间内,使这个孩子高高兴兴起重返校园,看了张教授整个治疗过程,大家无不拍手称快:ACT真是一个既接地气,操作简便,疗效确实的好办法,有了这种技术,我们在以后的心理咨询实践中将会更加有底气,更加自信。

  在张瑞星教授精彩的报告后,来自河南省内各县市200多名心理学爱好者报以热烈而持久的掌声,大家纷纷表示,ACT方法独特,实用易操作,感谢河南省心理咨询师协会和郑州市第九人民医院举办的会议,为了河南省心理师们的共同成长,规范专业的为社会服务,毫无保留的将各种知识推广给大家。

  河南省心理咨询师协会秘书长、郑州市第九人民医院心理医院副院长李丽表示:我们始终的理念就是秉承“规范、专业、认真、负责”的原则,无论以后如何发展,都会不忘初心,服务社会,我们会一直重视河南省广大心理师的发展和成长,努力为心理师提供各种专业的学习平台,大家共同进步,共同提升,真正对有心理问题前来求助者给予正确的帮助和指导,为社会发展和人民幸福尽一份微薄之力。返回搜狐,查看更多